12:09:00
Grön smoothie
* Det är viktigt att kiwin är ekologisk eftersom att vi behåller skalet. Skalet innehåller tre gånger så mycket fibrer och antioxidanter som fruktköttet, och en riskerar dessutom inte att förlora de C-vitaminer som sitter under skalet.
* Blir cirka 7 dl.
* Kommentera gärna vad du tyckte om du testar receptet!
Ingredienser:
½ grönt äpple
1 ekologisk kiwi
1 banan
45 g babyspenat
1 avocado
130 g fryst mango
Saften från 1 citron
200 g mandelmjölk
Gör såhär:
Skär äpplet i mindre bitar.
Skiva kiwin tunt, behåll skalet.
Skiva bananen.
Hacka spenaten i mindre bitar.
Dela och kärna ur avocadon.
Mixa allt till en slät smet med stavmixer eller i en smoothiemaskin.
* Blir cirka 7 dl.
* Kommentera gärna vad du tyckte om du testar receptet!
Ingredienser:
½ grönt äpple
1 ekologisk kiwi
1 banan
45 g babyspenat
1 avocado
130 g fryst mango
Saften från 1 citron
200 g mandelmjölk
Gör såhär:
Skär äpplet i mindre bitar.
Skiva kiwin tunt, behåll skalet.
Skiva bananen.
Hacka spenaten i mindre bitar.
Dela och kärna ur avocadon.
Mixa allt till en slät smet med stavmixer eller i en smoothiemaskin.